10 spôsobov ako zlepšiť svoju sebadôveru

Nemôžete si ju kúpiť. Nemôžete sa jednoducho “rozhodnúť”, že ju budete mať. A už vôbec ju nemôžete predstierať. Takže, ako si teda môžeme vybudovať sebadôveru?

10. Buďte si vedomá svojich kvalít

Dostatočne sa neoceňujete. Možno ste na seba príliš tvrdá, alebo máte problém vidieť všetky svoje kvality. Vezmite si papier a napíšte zoznam všetkých dôvodov, a vašich kvalít. Ste zábavná? Lojálna? Zásadová? Práve tieto vlastnosti si väčšina ľudí vysoko cení. Vytvorte dostatočne dlhý zoznam. Pamätajte: ľudia si Vás budú pamätať skôr pre to, ako rozprávate – nie pre to, ako vyzeráte, akú kabelku či mobil nosíte, alebo na akom aute sa vozíte. Napíšte, čo si o Vás ostatní myslia a buďte si vedomá toho, aká úžasná skutočne ste.

9. Nesústreďte sa na povrch

Už ste niekedy uvažovali nad tým, prečo je oveľa ťažšie správať sa sebaisto medzi úspešnými alebo príťažlivými ľuďmi? My všetci totiž máme sklon prikladať oveľa väčší dôraz na to, ako niekto vyzerá.

Ak Vám však nabudúce bude chýbať sebadôvera, pamätajte na to, že každý má svoje slabosti – a ani ostatní nie sú takí dokonalí, ako sa Vám možno javia. Takže sa uvoľnite a pôsobte ako príjemná a sebaistá žena, ktorú budú všetci obdivovať a v ktorej blízkosti budú chcieť byť.

8. Majte z toho radosť

Ak sa začnete rozprávať s niekým neznámym, obávate sa toho, akým dojmom na neho budete pôsobiť a o čom by ste sa spolu mali rozprávať? Ak áno, môžete si byť istá, že tento človek bude podvedome – alebo dokonca aj vedome – cítiť túto Vašu neistotu a nervozitu.

Nabudúce sa preto uvoľnite a tento rozhovor si užívajte. Buďte príjemná a zábavná. Rozhovor nie je záverečná skúška, ktorú musíte urobiť. Čím pokojnejšia a bezstarostnejšia budete, tým prirodzenejšie a sebaistejšie budete pôsobiť – a tým príjemnejšie sa s Vami budú cítiť aj ostatní.

7. Stretávajte veľa nových ľudí

Predstavte si, že ste posledné 3 mesiace nežili veľmi spoločenským životom – a teraz sa chystáte na neformálne stretnutie s klientom. Ste nervózna? Samozrejme, že áno. Ak by ste však mali počas posledného týždňa tri takéto schôdzky, o čo sebaistejšou by ste sa cítila?

6. Cvičte, cvičte, cvičte

Ak by ste sa chceli stať plavkyňou svetového formátu, chodili by ste si iba tak z času na čas zaplávať? Samozrejme, že nie. Každý deň by ste hodiny poctivo plávali. A to isté cvičenie je potrebné aj pre rozvoj sebadôvery.

Stretávanie ľudí z času na čas nestačí. Ak si chcete vybudovať pevnejšiu sebadôveru, musíte urobiť niečo radikálne odlišné. Každý deň sa začnite rozprávať s niekým neznámym – kdekoľvek ste. Využite každú príležitosť zoznámiť sa s niekým novým. Uvidíte, že každým takýmto stretnutím sa bude neuveriteľne upevňovať aj Vaša sebadôvera.

5. Zopakujte to, čo funguje

Hovorí sa, že opakovanie je matkou múdrosti. No opakovanie je aj matkou sebadôvery. Ak nájdete dobrý spôsob nadviazania rozhovoru, zapamätajte si ho a pri nadväzovaní kontaktov ho aj používajte. Alebo ak nájdete zaujímavú tému, o ktorej sa dá diskutovať. Opakovaním toho, čo funguje, sa Vám bude postupne stále viac a viac zvyšovať aj Vaša sebadôvera.

4. Prekonajte svoj strach

Naučiť sa konať aj napriek prežívanému strachu, je veľmi efektívny spôsob, ako zlepšiť svoju sebadôveru. Ak pri stretnutí s niekým cudzím začnete pociťovať strach, nech je to pre Vás signálom začať s tým niečo robiť. Strach nech sa pre Vás stane impulzom ku konaniu. Ak máte napríklad strach niekomu zavolať, znamená to, že máte vziať do ruky telefón a urobiť to.

Ak budete stále robiť to, z čoho máte strach, dodá Vám to aj dobrý pocit z toho, že ste prekonali nejakú prekážku. Každá takáto “výhra” Vám zlepší Vašu sebaúctu. A verte mi, ľudia si to všimnú.

3. Buďte zásadová

Je ťažké byť sebaistou, ak nemáte úctu voči sebe samej – a úcta sa buduje tým, že budete zásadovou ženou. Preto robte vždy to, čo je etické a morálne správne. Možno je to ostať čakať v rade, aj keď máte možnosť predbehnúť sa. Alebo pomôcť nejakému neznámemu človeku – aj keď Vám to možno naruší ostatné Vaše plány. Žiť podľa morálnych zásad Vám dodá pocit sebaúcty, ktorý sa premietne aj do Vašej sebadôvery.

2. Buďte vodkyňou

Je dobre známym faktom, že sebaisté ženy sú väčšinou vodkyne. Preto ak chcete zvýšiť svoju sebadôveru, tiež by ste sa vodkyňou mala stať. Buďte ženou, ktorá vie, čo má robiť. Nikdy sa na prvej schôdzke s klientom nepýtajte, čo a ako. Vy sa rozhodnite kedy, kde a ako – a ukážte mu, že máte veci pod kontrolou.

1. Zlepšite svoj imidž

Zlepšenie reči tela, výzoru a spôsobu obliekania je pravdepodobne najjednoduchší a najúčinnejší spôsob ako zvýšiť svoju sebadôveru. Ak budete mať pocit, že vyzeráte dobre, ostatní to budú cítiť tiež. Preto počas rozhovoru udržujte očný kontakt, nerozprávajte príliš rýchlo, vhodne zlaďte svoje oblečenie, udržujte si dobrý zostrih vlasov a používajte dobrú vôňu. Budete prekvapená ako takéto zlepšenie Vášho imidžu ovplyvní aj Vašu sebadôveru.

Zvýšte svoju sebadôveru v spoločnosti ostatných

Najlepší spôsob ako zvýšiť sebadôveru, je naučiť sa byť v živote úspešnou. Ak viete, ako úspech funguje a akým spôsobom ľudia rozmýšľajú, sebadôveru získate vďaka pocitu, že viete zvládnuť akúkoľvek situáciu vo Vašom živote.

Kúpte si knihu, prihláste sa na bezplatný kurz cez internet a staňte sa úspešnejšou. Ľudia si všimnú rozdiel.

10 spôsobov ako zlepšiť svoju sebadôveru, 9.4 out of 10 based on 15 ratings