Slaboška!

Určite si to o sebe častokrát počula. Si slabá, nerozhodná žena. Nič si zatiaľ nedokázala! Mala si radšej zostať sedieť doma pri hrncoch. Kam sa hrabeš, keď nemáš na to! No áno, zasa tá sliepka kotkodáka! Zavrite jej už ten zobák!

Nie nechcem sa dotýkať nás krehkých žien a vôbec nechcem nikoho urážať. To, čo som napísala je častokrát realita. A bolí. Hlavne vo vnútri. Čo s tým? Keď stojíš pred vážnym rozhodnutím – pozri si toto video. Keď musíš vo svojom živote niečo zmeniť – prežívaj video. Keď sa cítiš na dne a chceš zabrať na plné obrátky neváhaj – pozri si video a choď na to! Ver mi, že to dokážeš! Máš viac odvahy než si o sebe myslíš!

Žite zdravšie – 4.časť

Poďme si pohovoriť o pôste. Pre niekoho je pôst strašiakom, pre iného pojem neznámy. Takže najskôr si vysvetlime pojem. Pôst je vedomé, úplné zrieknutie sa alebo obmedzenie tuhej potravy. Pôst ako liečebnú metódu využíval Hippokrates, pretože zistil, že zmenou stravovacích návykov sa vyplavujú z tela toxíny. Takisto ste sa mohli s pôstom stretnúť aj pri určitých náboženských tradíciách v rôznych častiach roka. Každopádne pôst má vynikajúce účinky pre náš organizmus a mali by sme využívať jeho výhody. Treba však podotknúť, že tento typ očisty je určený len zdravým jedincom – ak nie ste zdravotne o.k., rozhodne by ste nemali experimentovať v tejto oblasti.
Vráťme sa však k samotnému pôstu. Už jednodňová kúra dokáže naštartovať metabolizmus a prečistiť organizmus. Dajte “pohov” káve, sladkostiam, vysokokalorickým a mäsitým pokrmom. Zaraďte do svojho jedálnička zeleninové a ovocné šťavy (jablká, mrkva, citrón, pomaranč, grapefruit, cvikla a mnohé iné). Pite nesladený zelený alebo bylinkový čaj a vyhnite sa sýtením, sladkým nápojom. A dobrá rada na záver – keď sa postíte usmievajte sa a urobte k tomu aj nejaký maličký dobrý skutok. Verte mi, ten pocit je na nezaplatenie.

Máte vlastné skúsenosti s pôstom? Radi si ich prečítame v komentároch.

Veľká ryba a malý rybník

Neustále sa zrýchľujúce tempo súčasného sveta má jednu obrovskú nevýhodu: veľmi ľahko sa môžeme nechať zmiasť čímkoľvek, čo vyzerá novo, príjemne a zaujímavo – a stratiť tak víziu svojho cieľa.

Rutinné povinnosti

Existuje niekoľko základných vecí, ktoré počas dňa jednoducho musíme urobit – či už v našej práci alebo v živote všeobecne – no tieto veci sú iba povinnosťami. Niekedy sa ocitneme uväznení v tomto kolobehu a rozmýšľame spôsobom “No, robím si svoju prácu.” Tu si však zamieňame “plnenie si svojich povinností” s “rozvojom”. Pokračovať v čítaní

Ako rozumieť peniazom a mať ich pod kontrolou – 2.časť

Pokračujeme druhou časťou článku, ktoý je prevzatý so súhlasom autora Jána Zbojeka z publikácie Šlabikár finančnej gramotnosti. Peniaze v rukách šikovných, vzdelaných ľudí sa doslova množia a tie isté peniaze v rukách babrákov sa strácajú a prinášajú iba nešťastie a tragédie. Rozdiel medzi bohatými a chudobnými je len v tom, ako im rozumia a ako sa o ne starajú. Bohatí ľudia si peniaze vážia, nemíňajú, šetria a investujú. Chudobní ľudia si peniaze nevážia, míňajú, nešetria a žijú pre prítomnosť. Nakupujú spontánne, vždy, keď sa im niečo zapáči, aj za cenu pôžičky.

Kontrola peňazí.

Pokračovať v čítaní

Poznáte spôsob, ako byť šťastná!

Čo si myslíte, že je potrebné k tomu, aby ste získali šťastie? Existuje veľa názorov na túto oblasť. Jednou z mojich populárnych viet na túto tému je: “…šťastie je keď sa vaša pripravenosť stretne s príležitosťou.”A potvrdzuje to aj Louis Pasteur, ktorý hovorí, že “Šťastie favorizuje pripravené mysle.” Nedávno som postrehla jednu zaujímavú skutočnosť – šťastní ľudia sú veľkorysí. Pýtate sa prečo? Dávajú druhým pocítiť svoje šťastie veľkorysým postojom. Keď tak nad tým popremýšľame, pomerne rýchlo prídeme na koreň veci.

1. Kvalitu ľudí okolo nás odráža naša vlastná kvalita osobnosti.

Poznám veľmi skúsenú a profesionálnu učiteľku stepu a tá investuje všetok svoj čas, energiu, skúsenosti a nadšenie do svojich žiakov a žiačok. A vidieť to na nich. Dopriala by som vám zažiť iba jeden ich obyčajný trening, ktorý je plný energie, entuziazmu a radosti z pohybu. Tie “decká” ju jednoducho “baštia”…

2. Ľudia sa vám budú odplácať. Pokračovať v čítaní

Ako sa stať najlepšou priateľkou

Ralf Waldo Emerson napísal: “Jediný spôsob ako mať priateľa je ním byť.” Všetci chceme mať skutočných priateľov, ale ich kvalita závisí len od nás. Ak chceme mať verných priateľov, či priateľky, mali by sme byť verné aj sami sebe. Tým, že budeme samé žiť zásady, ktoré považujeme v priateľstve za dôležité, tým, že sa budeme chovať a správať ako skutočné priateľky spôsobí, že veľa kvalitných ľudí vo svojom širokom okolí pritiahneme a motivujeme stať sa priateľmi. Počúvame veľa ponôs a kritiky vo svojom okolí na to, že je málo opravdivých priateľov. Ale čo pre to robíme my? Častokrát to zostáva iba pri tej kritike. Myslím na to, ako sme denno denne vzorom pre iných, ako nás nebadane “kopírujú” a napodobňujú, ako sú našim zrkadlovým obrazom… Verím, že máte takú istú skúsenosť ako ja – je ťažké druhého zmeniť. No zmeniť seba samú je spôsob, ktorý môžeme mať celý pod kontrolou. Preto by nezaškodilo zopakovať si zopár tipov, ako sa stať najlepšou priateľkou.

1. Spriateľte sa so sebou. Pokračovať v čítaní

Ako si vybudovať sebadisciplínu – 1.časť

Viete, čo je to disciplína? Odpoveď je jednoduchá – disciplína je sloboda. Neveríte? S tým určite nič nenarobím. Pre veľa žien (ale aj mužov) je disciplína dosť hlúpe slovo, nemyslíte? Môj obľúbený autor pán Stephen Covey raz v jednej zo svojich inšpirujúcich publikácií napísal: “… nedisciplinovaní sú otrokmi nálad, chutí a vášní…” A má pravdu. Z dlhodobého hľadiska majú nedisciplinovaní ľudia nedostatok slobody, ktorá pochádza z nedostatku špecifických schopností a zručností – napríklad naučiť sa cudzí jazyk, alebo hrať na hudobný nástroj. Sebadisciplína nám dovoľuje konať podľa toho, čo si myslíme, namiesto toho, ako sa v tej chvíli cítime. Často to znamená obetovať radosť, alebo chvíľkové potešenie za moment uvedomenia si, čo je pre nás v živote najdôležitejšie. A podľa tohoto presvedčenia aj konáme. Verím, že s tým máte osobné skúsenosti, pretože každú z vás, milé mladé a úspešné určite aspoň raz v živote “zviedol” moment, kedy ste dali prednosť “dobrému” pred “lepším”. Sebadisciplína nás poháňa vpred a dáva nášmu životu nielen sviežosť, ale aj pocit užitočnosti a vnútorného uspokojenia. Pokračovať v čítaní

TV na našom webe.

Milé mladé a úspešné!

Rozhodli sme sa s tímom (Daniel, Kamil a Tomáš) rozbehnúť reláciu Televízia Mladý a Úspešný a Mladá a Úspešná. Táto relácia vám prinesie viac zaujímavostí, informácii a noviniek z oblasti osobného rozvoja. Chceme pripraviť tak zaujímavý materiál, že sa budete vždy tešiť na nové relácie. Rozhovory s úspešnými, odpovede na otázky dneška a mnoho iných zaujímavých a pre vás prospešných vecí.Trochu neskôr chceme tento projekt rozšíriť na on-line verziu, kde budete mať možnosť sa priamo spýtať na čokoľvek, čo vás zaujíma. Nechceme opakovať to, čo je už napísané v článkoch, iba zdôrazniť, alebo upriamiť vašu pozornosť na tie témy, ktoré sú v oblasti vášho osobného rastu kľúčové. Veľmi sa tešíme na vaše rakcie a spätnú väzbu, pretože tá je hnacím motorom pre nás. Veríme, že aj táto forma komunikácie vás naplní nadšením a zvýši vašu ochotu a chcenie dosiahnuť ciele, ktoré považujete v živote za najdôležitejšie.

Daniel, Kamil, Tomáš a naše prispievateľky Ludka, Gaby, Martina…

Žite zdravšie – 3.časť

V tejto časti upriamime svoju pozornosť na zdravé potraviny. Viem, že máte zopár skvelých tipov a osobných skúseností na tento typ potravy, avšak nezaškodí si zrekapitulovať niekoľko zásad a pravidiel. Vieme, že v našich zemepisných šírkach konzumujeme veľa kaloricky výdatnej stravy – mäso, tuky, cukry… Určite sú potrebné pre zdravý vývin a funkčnosť mnohých našich orgánov – ale všetkého veľa škodí. Skúste si postupne zaradiť do vášho zoznamu zeleninu a ovocie. Poviete si – stará pesnička! Iste, nič nové pod slnkom, ale aká je skutočnosť. Máme málo času, telesného pohybu a veľa stresu. Podiel zeleniny v našej potrave stále nedosahuje priemer vyspelých krajín. Keď sa pozrieme na ovocie a zeleninu z nutričnej stránky – jednoducho sú nenahraditeľné. Vysoký podiel vitamnínov, enzýmov, minerálnych látok a hlavne vlákniny hovoria za všetko. Hlavne by sme sa mali orientovať na konzumáciu surovej zeleniny a ovocia. Varenie ovocia a zeleniny nad 50°  C má za následok zničenie prospešných enzýmov a vitamínov. Tieto látky sú totiž významné pre náš harmonický rast a dokonalé trávenie. Ak vás často prepadá myšlienka zahryznúť sa do grilovaných kuracích krídielok, alebo výdatného hamburgeru nezúfajte, postupnými krokmi a zaradením vhodného ovocia a zeleniny sa prepracujete tam, kde chcete byť.

Letmo si pripomeňme, čo surové ovocie a zelenina obsahujú: Pokračovať v čítaní

Vôňa úspechu.

Niekedy si myslím, že čuch , ako jeden z našich zmyslov, často podceňujeme. Občas niečo zacítime, vôňu, či smrad, ale nevenujeme tomu zvláštnu pozornosť. Keď však moja mama stratila nadobro čuch a necítila napríklad ako jej kypí polievka alebo že zo sporáka uniká plyn, uvedomila som si, že čuch nám môže zachrániť niekedy aj život. Pokračovať v čítaní

« Staršie články