Jednoducho šťastná…

Šťastie nie je mýtus. Keď to vezmem pragmaticky, výskum ukazuje, že šťastní ľudia majú nielen lepší postoj k životu, ale majú tendenciu byť zdravší a žijú dlhšie. Jedna štúdia z University College v Londýne ukázala, že šťastie zlepšuje niektoré telesné funkcie, ktoré pomáhajú prevencii kardiovaskulárnych ochorení a cukrovky. Štúdia Yalskej university zas zistila, že optimisti žijú dlhšie o viac ako sedem rokov než pesimisti. Takže “tisne” sa otázka na jazyk: “Prečo potom toľko nervozity, stresu, zlých vzťahov, podráždenosti a negativizmu?” Keď sa na to pozriem ako žena, ktorá má 3 deti, náročného manžela, prácu, priateľov a kopec ďalších aktivít a povinností, kladiem si len jednu jedinú otázku – “…byť šťastnou je len o peniazoch, večierkoch a spoločenskom postavení?” Ak si pozorne a úprimne odpoviete, čo, alebo ktoré veci vás robia šťastnejšími, tak s určitosťou zistíte, že to peniaze ani kariéra nie sú. Ak ste iného názoru, tak vás samozrejme nebudem presviedčať o opaku. Tu platí všeobecné pravidlo, či skôr otázka – budete na smrteľnej posteli vzdychať, že ste nestrávili viacej času v kancelárii, alebo nepostúpili o karérny stupienok vyššie? Pokračovať v čítaní

Úspech s úsmevom

Dostala som skvelú možnosť predstaviť sa Vám nielen ako prekladateľka článkov tejto webovej stránky, ale aj ako autorka článku, z čoho mám veľkú radosť, lebo tvorivosť som vždy považovala za jeden z najúžasnejších darov, aké sme kedy dostali.

Aby som sa v krátkosti predstavila, som matkou troch detí, toho času na materskej dovolenke a manželkou umelca na voľnej nohe a popri tom sa snažím zvládať z každého rožku trošku. Čo je potrebné a čo ma baví. Daniel, náš rodinný priateľ, mi nedávno položil otázku ako to všetko zvládam. Odpovedala som, že s úsmevom. A toto je aj moja hlavná rada pre vás…  Pokračovať v čítaní

Sebamotiváciou k osobným víťazstvám

Pokiaľ chcete byť v živote úspešné, je veľmi potrebné vynikať v jednej zásadnej veci – v umení vlastnej motivácie. Musíte vedieť, ako motivovať samu seba. Musíte byť schopná si zachovávať silného ducha – bez ohľadu na to, aké životné situácie prežívate. Sebamotivácia je jedným z dôležitých spôsobov, ako získať silu potrebnú na prekonanie ťažkosti. Tie z vás, ktoré sa vzdali v ťažkých skúškach života ešte pred tým, než “bitka začala” tu nájdete zopár inšpiratívnych myšlienok a spôsobov, ako vyhrať nabudúce.

Tu je niekoľko tipov, ako efektívne budovať vlastnú motiváciu:

1. Hľadajte dôvod

Dôvod/význam, prečo niečo robíte je najsilnejším zdrojom vašej motivácie. Tento fakt vás môže inšpirovať k tomu, aby ste čo najlepšie zvládli akékoľvek prekážky na ceste k zdárnemu koncu. Ak máte silný dôvod - zvládnete často aj nemožné veci. Je to prameň motivácie, ktorý nikdy nemôže vyschnúť. Kedykoľvek si myslíte, že ste “na dne” – spomeňte si a hľadajte dôvod a zmysel toho čo robíte –  a tým dostanete čerstvú dávku motivácie. Pokračovať v čítaní

Máte talent?

Priznám sa, že k napísaniu tohto článku ma vyprovokovali e-maily od vás milé mladé a úspešné. Skutočne dostávame od vás veľa zaujímavých odkazov a názorov. Niektoré z vás máte odvahu a otvorene hovoríte o situácii, ktorú momentálne prežívate. Nežnejšie pohlavie je akoby viac otvorenejšie než my muži. Je jasné, že mnohé z vás zápasíte nielen s finančnými problémami, ale častokrát aj s narušenými vzťahmi. Do tohoto všetkého môžu nečakane vpadnúť zdravotné ťažkosti, alebo nebodaj strata veľmi blízkeho človeka. Taký je život, poviete si a bojujete ďalej. Často však počúvame okolo seba aj ponosy a sťažnosti typu “…tá suseda má ale šťastie, darí sa jej. Kto vie, odkiaľ na to berie. No to by som aj ja dokázala pri takom mesačnom príjme….” Nepoviem vám žiadnu novinu keď prehlásim – taká aká ste, je iba jedna jediná na svete. Ste jedinečná! Že vás to nenadchýňa? No malo by. Veď každá z vás nosí vo svojom vnútri dary a talenty, ktoré ste zadarmo dostali – a mnohé z vás ich aj ďalej rozvíjate a používate. Dar zdravia, dar rodiny, dar priateľov, dobrých medziľudských vzťahov, dar práce (aj keď “frfleme” často na nášho neznesiteľného šéfa), dar chleba (alebo snáď hladujete každý deň?), dar voľného času, dar chuti do života, dar rozvíjania vzťahov, dar osobného rastu…. Alebo poďme na vaše talenty: viete hovoriť, viete počúvať, viete spievať, viete hrať na gitare, viete tancovať, máte talent pomáhať a usmerniť tých, ktorí to potrebujú, máte množstvo ďalších talentov…

Prečo o tom píšem? Vyhoďte zo svojho slovníka slová typu “..ach keby som mala…., urobím to, keď budem mať veľa peňazí…, viem, že je to dobré, ale nedá sa, som už raz taká…” a im podobné. Predstavte si, že by mladík na tomto videu používal tento negatívny slovník. Kam by sa dostal? Alebo tá šarmantná dáma na druhom videu. Zamerajte sa teda na to, čo momentálne máte a buďte za to vďačná. Čože, nedá sa? Ja tomu osobne neverím. Je vo vás viac, než si o sebe myslíte.

Máte veľa starostí?

Trápna otázka, však?  Mám veľa starostí, povie si asi každá zaneprázdnená žena. Starosti s prácou, s nepríjemným šéfom, s manželom, kolegami, problémy s deťmi, zdravotné problémy. Niekedy by sme starosti najradšej hodili za hlavu. Dá sa to vôbec? Mechanizmus nášho tela citlivo reaguje na všetko, čo sa deje v našej mysli. Keď sa v nej objavia obavy, starosti a strach, môže to ničivo pôsobiť na všetky časti nášho organizmu. Znepokojujúca myšlienka sa nebadane ako tenký pramienok vryje do nášho vedomia. Keď negatívny typ myšlienok pretrváva, prehĺbi sa tento pramienok na koryto strachu a úzkosti až nakoniec každá naša myšlienka je poznačená obavou. Výsledok? Sme vystrašené, zakomplexované osoby, ktoré sa všetkého boja. Nemusím pripomínať, že v priebehu tohoto procesu sme si vytvorili “mentálnu klímu”, v ktorej sa obavám nesmierne darí, vyrastajú ďalšie a ďalšie až nakoniec ovládnu celý náš život.

Verím, že všetci chceme zabrániť tomuto tragickému procesu. Preto je nutné zmeniť mentálnu klímu založenú na obavách na duchovnú klímu. To sa nám milé mladé a úspešné podarí iba vtedy, keď do svojho vedomia vložíme nový systém myslenia. Je to veľmi jednoduché – negatívne myšlienky nahradíme pozitívnymi. Je dokázané, že pozitívna myšlienka má tisícnásobne väčší vplyv a viac energie než negatívna. Povedzme si 5 jednoduchých krokov, ako zmeniť negatívny “návyk starostí” na pozitívny:

1.krok: Počúvajte sa Pokračovať v čítaní

Viete si vybrať parfém?

Budem stručná. Parfém je ako vizitka. Vaša vizitka, milé mladé a úspešné. Buď doladí, dotvorí to krásne a príťažlivé na vás, alebo môže aj veľa pokaziť. Pretože každá z nás je jedinečná (vôňa tela, typ postavy, farba vlasov, očí, telesná aktivita…), pri výbere typu resp. vône parfému pristupujme zodpovedne a vôbec sa neponáhľajme. Výpredaj, alebo výrazná zľava je síce fajn, ale “lacný” nemusí byť vždy “vhodný”. Hoci vaša farebná typológia veľa napovie – aký typ parfému je pre vás vhodný, pomôžme si týmto malým orientačným “parfémovým itinerárom”:

STE ROMANTICKÁ?

Doporučujem vône sladšie, ľahké až jemné, nie vyzývavé. Vôňa kvetín, dozretého ovocia a vanilky budú tým správnym výberom. Pokračovať v čítaní

Pôsobivý prvý dojem (2.časť)

5.tip: Predstavte sa a opýtajte sa na mená

Po tom, čo ste si podali ruky a predstavili sa, je vhodné zdvorilo sa opýtať na mená osôb, ktorým ste sa predstavili. Ak trpíte “výpadkami pamäti” je úplne prirodzené, že si ich zapíšete do poznámkového bloku, prípadne do diára, či PDA. Pritom máte možnosť mená zopakovať, (tým si potvrdzujete ich správnu výslovnosť) a neskôr ich použijete pri konverzácii. Tým vytvárate profesionálny dojem a zvýšite si šancu, že si práve vás zapamätajú. Veď čo znie ľúbeznejšie v ušiach ľudí keď nie ich vlastné meno.  Vždy majte na pamäti, že pri predstavovaní stojíme a nezabudeme naopak predstaviť toho, s kým sme do spoločnosti prišli. Zdvorilosť, úsmev a hlavne prirodzenosť umocnia vaše šance urobiť dobrý dojem.

6.tip: Pozrite sa na navštívenku

Podávanú navštívenku (vizitku) zdvorilo s poďakovaním prijmite a ihneď sa na ňu pozrite. To zdôrazní váš úprimný záujem a profesionalitu. Podávanú navštívenku nikdy nestrčte do vrecka, alebo kabelky. Za spoločenské “faux pas” sa pokladá to, ak podanú navštívenku preložíte ako kus kancelárskeho papiera… Profesionálna žena si navštívenku (ak sedí pri stole) položí priamo pred seba, pretože je to dobrý základ pre ďalšiu užitočnú konverzáciu. Potom je vhodné navštívenku dať do vizitkára., alebo diára. Pokračovať v čítaní

Jesenné trendy 2009 pre mladé a úspešné…

Klasická elegancia, rebelský rock – pestrosť farieb a voľná variabilnosť. Toto sú módne trendy jesene 2009. Móda nás každoročne prekvapí nielen novotami, ale aj drobnými nápadmi a inšpiráciami. Takže milé mladé a úspešné – túto jeseň si neváhajme obliecť klasické, elegantné kostýmy, sukne, saká, ale aj svetre – doplnené farebnou šatkou, šálom, prípadne výraznou bižutériou. Farebná škála: výrazná žltá, oranžová, ružová, červená, všetky odtiene modrej a pozornosť venujme aj lila farebnému odtieňu. Klasická biela a čierna sú doplnené zemitými odtieňmi. Materiál, ktorému treba venovať pozornosť je nielen koža a kožušina, ale aj hodváb, satén, čipka a pohodlná riflovina. Červené rukavičky, resp. kabelka budú určite trendové. Nezabúdajme ani na klobúky, kárované sukne a topánky. Tie z nás, ktoré obľubujú mašličky, mašle – úzke, široké, veľké i malé si prídu na svoje, pretože budete pôsobiť nielen žensky, ale aj elegantne. Poďme ešte na záver k doplnkom: niekoľkovrstvové náhrdelníky, retiazky siahajúce až po pás by nemali chýbať vo vašom šatníku.

Ako rozumieť peniazom a mať ich pod kontrolou – 1.časť

V tejto časti si povieme o prvom kroku v oblasti finančnej gramotnosti – ako rozumieť peniazom. (Prevzaté z publikácie Ján Zbojek – Šlabikár finančnej gramotnosti).

Peniaze sú tovar. Ale nie hocijaký. Má určité špecifické vlastnosti. Dokáže sa sám rozmnožovať, znehodnocovať a zamieňať za akýkoľvek druh tovaru.

Príbeh. Môj známy si za zdedené a našetrené peniaze kúpil dom, ktorý mal v sebe zabudované všetky moderné vymoženosti, novinky a krásne upravenú záhradu s jazierkom. O dva roky po kúpe prišli záplavy a utrpel veľkú škodu na majetku. Poďalších záplavách sa chcel domu zbaviť a ponúkol ho na predaj. Nikto ho nechcel kúpiť. Znižoval cenu, ale kupci stratili záujem, keď zistili, že je v záplavovej oblasti. Presťahoval sa za prácou do iného mesta a dom dodnes chátra. Jeho hodnota dramaticky poklesla. Známy tam bývať nechce a kúpiť ho tiež nikto nechce. Toto je príklad zlej investície a znehodnotenia peňazí ako ekvivalentu hodnoty. Peniaze sa však dokážu rozmnožovať za pomoci pridanej hodnoty ľudskej práce. Skúsme sa pozrieť na toto tajomstvo. Pokračovať v čítaní

Pôsobivý prvý dojem (1.časť)

1.tip: Správne potraste rukou

Kdekoľvek ste v biznis prostredí, jedným z prvých znakov že ste profesionálom je správne podaná ruka. Pozor na vlhkú ruku ! Ak sa potíte nadmerne, prípadne máte trému, majte vždy pri sebe vhodnú vrecovku a pred podaním ruky si ju utrite. Alebo môžete ak to situácia dovoľuje – navštíviť toaletu, kde si ruky opláchnete a utriete do sucha. Takisto pozor na podanie ruky a la “rybí chvost”, či “drvič kostí”. Oba spomenuté prípady sú mimoriadne nevhodné a vyvarujte sa im. V momente podania ruky je pôsobivé pozrieť sa druhému priamo do očí a usmiať sa. V prípade večierkov, recepcií a podobných akcií sa snažte svoj nápoj držať v ľavej ruke, aby prípadené neočakávané podanie ruky nedopadlo katastrofálne. Ešte na doplnenie pojmu správne podaná ruka znamená, že ruku osoby, s ktorou sa zoznamujeme primerane stisneme a potrasieme 2-3 krát. Vyvarujme sa zbytočným “vrelým gymnastickým natriasaniam” , ktoré pôsobia komicky až trápne. Pokračovať v čítaní

« Staršie články