Získajte rešpekt vo svojej profesii

Skúste si predstaviť, že ste niečo ako produkt na polici v supermarkete: Chcete byť obľúbenou a vyhľadávanou značkou ako napríklad coca-cola – alebo síce praktickou, no absolútne nudnou a nezaujímavou značkou, ktorú nikto nepozná?

Váš profesionálny život je v mnohých ohľadoch ako značka v supermarkete. Bez lesklého obalu ste iba ďalším radovým výrobkom, ktorý sa dá kúpiť prakticky kdekoľvek. Ak však budete významnou a nejakým spôsobom rozpoznateľnou značkou, Vaša hodnota stúpne a v konečnom dôsledku budete aj uprednostnená pred iným, neznámym človekom vedľa Vás.

Tak ako sa žiadna populárna značka nestane známou z jedného dňa na druhý, tak si ani Vy nevytvoríte meno a neprídete k veľkej sume peňazí len tak náhodou. Bude si to vyžadovať veľmi veľa práce a odvahu využiť každú príležitosť, aby ste dali o sebe vedieť. Našťastie, vytvorenie svojej značky si nevyžaduje ani obrovský rozpočet, ani špecializovanú PR firmu. Všetko totiž dokážete urobiť aj Vy sama.

Staňte sa pre niečo známou Pokračovať v čítaní

Princípy zdravia

Nedávne štúdie Univerzity v Cambridge potvrdili, že 4 jednoduché princípy môžu predĺžiť priemernú dĺžku života až o 14 rokov.

Tento výskum, ktorý trval približne 10 rokov a ktorého sa zúčastnilo 20 000 ľudí potvrdil fakt, že priemerná dĺžka ľudí nesledujúcich tieto 4 princípy bola 74 rokov – zatiaľ čo tých, ktorý sa neriadili ani jedným z nich, bola iba 60.

Tieto 4 princípy zahŕňajú:

- pravidelné cvičenie,

- jedenie 5 kusov ovocia alebo zeleniny denne,

- pitie alkoholických nápojov iba príležitostne,

- úplné vylúčenie cigariet.

Táto štúdia, zahŕňajúca ľudí z rôznych sociálnych prostredí, vylúčila fakt, že s dĺžkou života môžu súvisieť také faktory ako napr. majetok, národnosť alebo sociálne postavenie.

Takže ktoré z týchto princípov praktizujete denne a ktoré z nich si dokážete v budúcnosti osvojiť, aby ste tak mohli žiť zdravší a šťastnejší život?

Veľká ryba v malom rybníku

Neustále sa zrýchľujúce tempo súčasného sveta má jednu obrovskú nevýhodu: veľmi ľahko sa môžeme nechať zmiasť čímkoľvek, čo vyzerá novo, príjemne a zaujímavo – a stratiť tak víziu svojho cieľa.

Rutinné povinnosti

Existuje niekoľko základných vecí, ktoré počas dňa jednoducho musíme urobiť – či už v našej práci alebo v živote všeobecne – no tieto veci sú iba povinnosťami. Niekedy sa ocitneme uväznení v tomto kolobehu a rozmýšľame spôsobom “No, robím si svoju prácu.” Tu si však zamieňame “plnenie si svojich povinností” s “rozvojom”.

Hlavným cieľom mojej práce je v prvom rade “priviesť ľudí bližšie k takej kvalite života, akú si zaslúžia” – či už sú to ľudia žijúci v utečeneckom tábore alebo v sirotinci, človek hľadajúci životnú partnerku, alebo úspešný podnikateľ. Ak by som to tak nerobil, zbytočne by som si iba nahováral, že svoju prácu robím poriadne. Pokračovať v čítaní

Dôvera a vzťah

Dôvera je pravdepodobne najdôležitejšou zložkou pri budovaní úspešného vzťahu.

Podstatu budovania dôvery môžem zhrnúť do jednej myšlienky: Vytvorenie bezpečného emocionálneho miesta pre vášho partnera. Ak aktívne nepracujete na budovaní bezpečného emocionálneho miesta, potom zrejme vytvárate neisté miesto.

Je zbytočné povedať, že nevhodný vzťah je ten, kde nie je dôvera.

Ten, v ktorom sa jedna osoba bojí vyjadriť jeho alebo jej pocity a názory.

Kľúč k tomu, aby sme sa vyhli klamaniu a podporovali dôveru, je každý deň sa vedome zo všetkých síl snažiť vytvárať emocionálne bezpečné miesto. A dovoľte, aby som na začiatku tohto povedal, že ak cítite, že ste vo vzťahu klamstva založenom na definícii, ktorú som práve spomenul, okamžite hľadajte pomoc. Zlé zaobchádzanie nikdy netolerujte!

Tu je zopár myšlienok na vytváranie bezpečného emocionálneho miesta: Pokračovať v čítaní

Vzorec, ktorý vo vašom živote VŠETKO zmení

U + R = V
(Udalosti + Reakcie = Výsledok)

Základná myšlienka je taká, že čokoľvek, čo sa Vám v živote stane (či už je to úspech alebo prehra, bohatstvo alebo chudoba, zdravie alebo choroba, blízkosť alebo samota, radosť alebo smútok), všetko je výsledkom toho, ako ste na nejakú udalosť (alebo udalosti) v minulosti reagovali.

Ak sa Vám nepáčia výsledky, ktoré momentálne prežívate, môžete si vybrať z dvoch nasledujúcich možností:

1. Môžete viniť udalosť (U).

Inými slovami, môžete viniť ekonomiku, počasie, nedostatok peňazí, nedostatok vzdelania, rasizmus, predsudky, súčasnú vládu, svojho manžela alebo priateľa, prístup Vášho nadriadeného, nedostatok podpory a tak ďalej.
A ak ste hudobníčkou podobne ako ja, možno ste dokonca dávali vinu aj svojmu hudobnému nástroju! Pokračovať v čítaní

Sebaistota

Byť sebaistou je veľmi dôležité pre budovanie vzťahov s ostatnými ľuďmi. V podnikaní je sebadôvera rozhodujúca pre nadviazanie výhodnej, udržateľnej a dlhodobej spolupráce, ktorá Vám pomôže rozvinúť obchod a udrží ho prosperujúcim.

Prečo však potom stretávam (vo svojom profesionálnom aj každodennom živote) tak veľa žien, ktoré vyzerajú úplne bezradne, pokiaľ ide o sebadôveru? Či už je to v priamom kontakte, v telefóne, alebo prostredníctvom e-mailu; je veľmi dôležité pôsobiť sebaisto na tých, s ktorými obchodujete; hlavne pri prvom stretnutí.

Všetci sme už stretli takých ľudí, ktorí sa nám okamžite “zapáčili”, a ktorých sme chceli spoznať viac, alebo s nimi aj obchodovať. Väčšinou sa títo ľudia riadia podľa niekoľkých základných pravidiel, ktoré ich sebadôveru upevňujú. Preto som zostavil tento stručný zoznam šiestich jednoduchých tipov, ktoré môžete kedykoľvek využívať na zvýšenie svojej sebadôvery. Pokračovať v čítaní

Problémy s nepríjemným šéfom

Život nie je vždy celkom spravodlivý. Niekedy to tak býva, že aj skutočne hrozní ľudia získajú najlepšie pracovné pozície a Vy skončíte s najhorším človekom na svete – v pozícii Vášho šéfa. Či už je to extrémny egocentrik; fanatik, ktorý musí mať vždy všetko pod kontrolou; alebo je jednoducho zosobnenie všetkého zla – ak aj máte nepríjemného šéfa, nemusíte mu to tolerovať. Existujú spôsoby, ako pracovať aj s takýmito protivnými a bezohľadnými autoritami, aby Vás zároveň Vaša práca napĺňala a prinášala Vám aj radosť. Tu je niekoľko tipov:

Začnite vlastné podnikanie

Ak ste doteraz pracovali v 10 rôznych zamestnaniach a mali problém so všetkými 10 šéfmi, možno to znamená, že Vám len nevyhovuje autorita. V takomto prípade by ste mali zvážiť vlastné podnikanie. Život mladej a úspešnej ženy si v dnešnej spoločnosti vyžaduje odlišný spôsob uvažovania. Tradičná metóda ťažkej a usilovnej práce, nekonečnej ochoty vyhovieť svojmu šéfovi za každých okolností a obetovania mnohých rokov svojho života na to, aby ste sa raz dostali na vrchol, sa už viac neoplatí. Pokračovať v čítaní

4 kroky ako pôsobiť sebaisto

Sebaistá žena sa nepotrebuje nijakým spôsobom presadzovať alebo uisťovať ostatných o svojich kvalitách – dojmom sebaistej pôsobí vtedy, ak svoju pozornosť zameriava na okolie.

A k tomuto dojmu sa môžete dopracovať prostredníctvom nasledujúcich 4 krokov. Tieto kroky boli navrhnuté pre situácie, ktoré si vyžadujú to, aby ste pôsobili sebaisto – napríklad pri prijímacom pohovore do zamestnania, pri prezentovaní svojho projektu v práci, alebo jednoducho pri nadväzovaní nových kontaktov.

Krok 1 – Popracujte na svojom výzore

Buďte viac ako iba priemerná. Urobte všetko, čo je potrebné pre to, aby ste vyzerali absolútne tip-top. Nevyjdite von, kým sa nepresvedčíte, že nie je nič, čo by Vám mohlo sebadôveru narušiť.

Situácie, ktoré si vyžadujú to, aby ste pôsobili sebaisto, nie sú práve najlepšími príležitosťami na to, aby ste so svojím výzorom experimentovali. Pokračovať v čítaní

Ako zmenšiť boky a zadok

V stratégii obliekania mladých a úspešných žien pokračujeme aktuálnou témou pre tie z nás, ktoré zápasia s problémom bokov a zadku. Pre zmenšenie týchto partií musíte:

A. odvrátiť pozornosť,

B. nosiť také oblečenie, ktoré len ľahko prekrýva problémové partie,

C. vyberať si strihy, ktoré sa zužujú od širokých ramien až k úzkemu lemu

Široké boky môžeme opticky zúžiť pomocou rôznych trikov pri obliekaní. Najskôr však musíte rozoznať, kde máte najväčšiu šírku, pretože riešenia sa niekedy pre rôzne oblasti líšia. Napríklad, keď máte boky široké nízko (pod bedrami) a silné stehná, môžete to zamaskovať sukňou “A” strihu, ktorá ľahko prekráva túto oblasť a pôvabne sa rozširuje. Ak máte však boky široké nad bedrami, najlepší strih sukne pre vás bude ten, ktorý sa bude zužovať a nie rozširovať. Niektoré triky pomôžu obom typom. Zoberme si praktický príklad: široké proporcie v dolnej časti vášho tela  môžete veľmi jednoducho zamaskovať tým, že upútate pozornosť na hornú časť tela a tváre jasnými farbami, pútavými vzormi, zaujímavými látkami a neobvyklými doplnkami. Pokračovať v čítaní

Máte vzťah lásky/nenávisti so svojim telefónom?

Nedávno som videla reklamu na billboarde na najnovší telefón. Hovorí: “teraz vás váš e-mail môže nájsť kdekoľvek.” Toto by mala byť najväčšia vyhoda telefónu, ale pre mňa je to najväčšia nočná mora.

Moment, nemali by tieto e-mailové telefóny urobiť naše životy lepšími? Ale vyzerá to tak, že odkedy máte tento nový telefón (zábavu!), vaša kancelária ide všade tam, kam vy (výhodné, ale nie veľmi zábavné).
A počet žien na Slovensku, ktoré používajú telefón podporujúci e-mail sa podľa najnovšieho výskumu t-mobile.sk v roku 2008 zdvojnásobil.

Ak vás neustály tlak prúdiaci cez váš telefón privádza do krajností, možno je čas, aby ste sa pozreli znova na 10 prikázaní, nie z Biblie (hoci aj tie by sme si mali z času na čas čítať), ale 10 telefonických prikázaní od žien z Mladá a Úspešná. Pokračovať v čítaní

« Staršie články