Svoje povinnosti nechajte v práci

Realita je taká, že v tejto materiálnej spoločnosti žijeme preto, aby sme pracovali. Potreba mať toho čím viac zmenila náš klasický pracovný čas na hektické, každodenné naháňanie termínov a plnenie rôznych povinnosti. S takýmito vysokými nárokmi zo strany našich zamestnávateľov a rodiny nie je vôbec prekvapujúce, že sa toľko žien cíti permanentne prepracovaná a nevedia, kedy povedať dosť. Vy však medzi ne nemusíte patriť.

Žena dneška chce byť prirodzene rovnako úspešná ako muž; neznamená to však, že si tým predčasne vykopete svoj hrob. Nájdenie rovnováhy v tom, aby sme boli úspešní v každej oblasti svojho života je niečo, o čo sa my všetci denne usilujeme.

Nezáleží na tom, aké zamestnanie máte, alebo čo vo svojom živote robíte; túžba dať zo seba všetko a dostať sa na samý vrchol je neuveriteľne silná a často je príčinou zanedbania ostatných aspektov života – väčšinou v oblasti vzťahov a osobných záležitostí. Domov si nenosíme iba naše projekty z práce, ale aj istý balík emócii. Je to práve stres, úzkosť a častokrát aj hnev, čo môže urobiť najviac škody.

“Nevymeňte podstatnú časť svojho života – čas – iba za peniaze. Je to mizerný obchod.” Pokračovať v čítaní

Máš srdce pre druhých?

Chcete darovať, ale máte málo peňazí a ešte menej času? Ktorá žena má toľko peňazí, energie a času na to, aby vydala 100 % zo svojej energie v domácnosti, v práci, mať čas pre seba a ešte mať aj čas pre pomoc iným a samozrejme popri tomto všetkom mať na účte viac peňazí na konci mesiaca ako pri jeho začiatku?

Pomáhanie druhým nie je o tom, že musíte darovať ”všetok” svoj čas alebo majetok inému…stačí len málo.

Ako ale môžete vedieť ako správne a pre koho využiť vaše peniaze? Na Slovensku je veľmi veľa dobrých charít, kde nájdete možnosť ako pomôcť iným.

Tu sú  dobré nápady na nasledovných stránkach, ktoré odporúčam:

www.javerim.sk ( tu sú príbehy ľudí z celého sveta, ktorí pomáhajú iným, možno vás budú inšpirovať.

www.malaika.sk ( 3 krát minulý rok som navštívil Detskú Záhradu – Detský Domov v Nairobi. Peniaze, ktoré tam boli zaslané sú určite správne využité.

www.nadaciapontis.sk ( ak ste náhodou vo vedení firmy, táto nadácia vam ponúkne veľa možností, ako byť aktívny vo firemnej filantropii na Slovensku.  Nadácia Pontis spravuje nadačné fondy niekoľkých firiem a cez ich 2 percentá ročne podporí stovky zaujímavých a potrebných projektov.  Ak chcete, aby vaše peniaze boli využité efektívne a transparentne, spolupráca so skúsenou nadáciou je najlepšia cesta.

Ste uponáhľaná?

Určite to poznáte z vlastnej skúsenosti. Denné povinnosti, termíny, úlohy, kaderníčka, nákupy, kozmetička, varenie, upratovanie, konflikty vo vzťahoch…. Sme viacej nervózne, podráždené a slovíčko “nestíham” sa nám derie na jazyk. Už od skorého detstva sa stretávame s úsilím našich blízkych ochrániť nás od omylov. Dnes, keď sme už viac skúsené vieme, že k rozvoju osobnosti chyby a omyly patria presne tak, ako aj úspechy. Poznám veľa žien, ktoré sa priam panicky boja neúspechu. Keď spravia chybu, vyčítajú si to, sú frustrované a demotivované. Milé dámy – nebojme sa omylov! Veď už v Knihe kníh sa píše, že aj spravodlivý sedemkrát zhreší. Nepoznám človeka – nech je akokoľvek spravodlivý a čestný – aby sa nepomýlil. Aj ten najschopnejší sa môže dopustiť chyby. Tým samozrejme nechcem propagovať, alebo ospravedlňovať chyby z lajdáctva a nedbanlivosti.

Čím je však človek nervóznejší a napätejší – tým väčšmi sa dopúšťa chýb. Nervózni chlapi mi “lezú na nervy”, ale možno ešte viac nervózne ženy. Viem, že na našej nervozite majú podiel aj muži, ale ruku na srdce milé dámy – častokrát sa znervózňujeme my samé…

Ak sme pokojné a uvoľnené, reagujeme a konáme múdro a s prehľadom. Máme lepší pocit z našich rozhodnutí a tešíme sa viac zo života. Objaví sa nám úsmev na tvári, čo si naše okolie hneď všimne. A možno visí vo vzduchu kompliment. Pokračovať v čítaní

Voľná láska v práci?

Teraz, viac ako kedykoľvek predtým, váš tím potrebuje motiváciu! A my vieme, že ju máte v sebe.

Pozrite na tento bod: Inšpirujete svoju zamestnankyňu, aby vzala svoju kariéru do vlastných rúk, povzbuďte svojich priateľov, aby sa zamerali na svoje vášne, motivujte vaše deti, aby vynikali v škole a presvedčte svojho partnera, aby vyniesol smeti (bez hundrania) všetko pri dennej práci.

Teraz ako udržať vašich zamestnancov, aby ostali nadšení prácou v týchto ťažkých časoch, keď viete, že im nemôžete zvýšiť plat a musíte znížiť ich stav?

Tu je niekoľko, podľa mňa, užitočných nápadov: Pokračovať v čítaní

Môžem byť vyššia?

Niektoré z nás častokrát zápasíme so svojou výškou. Vyskytnú sa totiž prípady, kedy nám chýba zopár centimetrov telesnej výšky. Vysoké podpätky síce trochu pomôžu, ale neurobia zázrak na počkanie. Preto je tu zopár praxou overených rád, ktoré pomohli mnohým úspešným ženám. Ich osvojenie vám pomôže nadobudnúť rutinnú istotu a vnútornú spokojnosť. Aby ste sa milé mladé a úspešné zdali vyššími, musíte si vybrať:

- farbu

- prispôsobiť veľkosť

- predĺžiť líniu

- zľahčiť látky Pokračovať v čítaní

Môžem vyzerať lepšie?

Odpoveď je jednoznačná – ÁNO. Každá žena bez rozdielu môže vyzerať lepšie – nemusí absolvovať žiadne odtučňovacie kúry, módne trendy “lifestylových” imidžových úprav, či nákladné kozmetické, či liftingové operácie. Vieme o sebe milé dámy, že máloktorá z nás má ideálnu postavu. A takisto vieme, že ženská sebadôvera sa zvyšuje tým, keď máme na sebe oblečenie, v ktorom sa cítime bezchybne. Len treba vedieť ako na to.

V sérii článkov si na mladej a úspešnej povieme niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu vyzerať lepšie:

- ako sa môžem stať vyššia

- ako sa môžem stať štíhlejšia

- aby moje bruško vyzeralo ploché

- ako zmenšiť boky a zadok

- aby nohy vyzerali dlhšie

- ako zväčšiť prsia Pokračovať v čítaní

Dámy, dokončite veci!

Ak máte okolo seba viac vecí, ktoré čakajú na dokončenie rovnako ako tie, ktoré ste práve dokončili, tento príspevok vám pomôže, sľubujem.

Pozrime sa na niektoré bežné problémy, ktorým čelíme a niekoľko prístupov, ako sa s nimi popasovať.

Rozptýlenie/Nedostatok sústredenia

Viete, na čom by ste mali pracovať, ale ešte stále prechádzate Facebook, čítate bulvár, pozeráte správy a tiež píšete úplne nepotrebný e-mail. Tucet vecí vám uberá pozornosť a oberá vás o sekundy, takže byť absolútne neschopná sústredenia sa je bežný problém rovnako ako bežné prechladnutie alebo pokazený žalúdok.

Ak zistíte, že ste rozptýlená, “vaša opičia myseľ poskakuje z jednej vetvy na druhú”, ale naozaj potrebujete dokončiť nejakú vec, urobte krok spät, nadýchnite sa a zaraďte na jednoúlohový režim. K jednej úlohe potrebujete vyčistiť váš stôl, upútať vašu pozornosť, vyhrnúť si rukávy a začať. V naliehavej situácií, pozbierajte všetok materiál, ktorý potrebujete na dokončenie úlohy a odíťte z vášho zvyčajného pracoviska, kde na vás číhajú pokušenia. (Napríklad, zájdite so svojim laptopom alebo zápisníkom a perom do inej miestnosti alebo do kaviarne).

Ak sa nedostatok pozornosti opakuje a je to každodenný problém, určite si tri “Najdôležitejšie úlohy” na každý deň. Večer predtým, než skončite prácu, napíšte si tri témy, ktoré musíte urobiť v nasledujúci deň. Keď prídete v nasledujúce ráno ku svojmu stolu, skôr než otvoríte váš e-mail, začnite pracovať na jednej z troch určených vecí. Ak tri veci sú príliš veľa, začnite s jednou a postupne sa zdokonaľujte.

Preťaženie informáciami

Vaša e-mailová schránka je plná, váš telefón vyzváňa a práve máte na počítači otvorených 11 okien. Ako ste sa tam dostali? Alebo viac dôležitejšie, ako sa odtiaľ dostať?

Preťaženie informáciami je viac zmyslový vnem než skutočnosť: čím viac informácií necháme pretiecť našou bránou, tým skôr sa cítime akoby sme sa topili. Jeden z najzákladnejších prístupov ako poraziť preťaženie, je obmedziť vstupy. Je oveľa jednoduchšie kontrolovať a zmeniť naše prostredie, než kontrolovať a meniť samých seba.

Neodkladne zrušte a dôležito povedzte “nie” všetkému novému.

Opakované/Zdĺhavé povinnosti

Ak musíte robiť rovnaké veci stále dokola, práca sa rýchlo stane naozaj nudnou. Ak povinnosť, ktorú máte v rukách vás dovedie do nálady deja vu, je čas ustúpiť, označiť opakujúcu sa prácu a začať robiť šablóny, postupy a zautomatizovanie.

Ja používam šablóny na moje najbežnejšie počítačové dokumenty. Program, ktorý sa volá “texter” na texty, ktoré píšem každý deň, moje mesačné účty sa automaticky platia z môjho účtu a moju asistentku učím vykonávať moje opakujúce sa povinnosti, takže môžem svoje mozgové bunky využiť na niečo lepšie.

Nahromadenie

Rozhodli ste sa, že vo vašej schránke bude 0 e-mailov, ale začali ste s 3 000 správami a nemáte 17 voľných hodín na to, aby ste cez všetky prešli. Či je to nahromadenie e-mailov, smsiek, pošty alebo oznamov z posledných 7. mesiacov, niekoľko stratégií môže pomôcť. Po prvé, určite si čas, ktorý strávite na nahromadených veciach. Dajte si presne hodinu denne, každý deň a napredujte pri odbúravaní niektorých z nich a čokoľvek nedokončíte, urobte v nasledujúci deň. Druhá metóda (ktorá funguje zvlášť dobre pri venovaní kratšieho času ako spracovávanie e-mailov), je rozdeliť si to na polovicu a opakovať metódu (nazývam to metóda 0,5). Pri tejto stratégii, v prvý deň, keď začnete s prácou na nahromadených veciach, obmedzte celkové otvorené položky na polovicu (takže 3 000 odkazov na 1 500). Potom, znova ich obmedzte na polovicu (z 1 500 sa stane 750). Opakujte to, kým je hromada vecí dosť malá na to, aby sa dokončila. (Ak použijete túto stratégiu, začnite najprv s najstaršími vecami, pretože to je materiál, ktorého platnosť akiste vypršala, takže cez neho prejdete ľahšie).

Vyrušenia

Kliatba vyrušovania u väčšiny mladých a úspešných dám dnes nekončí, ale počas pracovného dňa sa rozmáha. Sms, nové e-maily, spolupracovníci alebo nadriadení (“Máš minútku?”), telefóny zvonia, ukazujú sa pripomienky. Nemáte šancu dostať sa k pocitu “vášne” a dokončiť projekt, ak ste neustále vyrušovaná.

Niektoré vyrušenia môžeme kontrolovať(hlásenia e-mailov, priamy messanger, I-webstránky, volania na mobil). Na tie je jasné riešenie: vypnite ich.
Nechajte tieto odkazy nech sa pomaly nahromadia vo vašich rôznych schránkach, ale určite si špecifický čas (možno o 10, 14 alebo o 16), keď sa ponoríte a všetky naraz spracujete, namiesto toho, aby ste sa nechali vyrušovať každou jednou, ktorá príde.

Váhavosť

Je to už niekoľko týždňov, čo sa snažíte zbaviť sa tej hroznej úlohy a deň po dni ide a vy ste ju stále nedokončili, viac a viac sa nenávidite. Čím viac sa píše a študuje váhavosť, stále neexistujú spoľahlivé spôsoby, ktoré prepnú ten myšlienkový spínač a jednoducho začnete. Ale niekoľko prístupov by vám mohlo pomôcť. Keď uviaznete v paralýze váhavosti, prvý a najdôležitejší prístup, je opýtať sa samej seba: čo ma blokuje od toho, aby som to urobila?

Niekedy to môže byť také jednoduché ako napríklad nevedieť, kde začať. BUďte nemilosrdná a rozbite veci na malinké kúsky, potom ich po jednej zoraďte a začnite prvou.

Zdrvujúci koniec/alebo Paralýza

Ak váš bežný stav mysle je zúrivo preťažený, potrebujete, aby vám niekto povedal ďalší skvelý princíp “mlada-uspesna”: ROBTE MENEJ a buďte viac. Najlepšie, čo môžete urobiť s úlohou na vašom “urobiť” zozname, nie je odškrtnúť všetko, keď je splnený. Tak ho úplne zničíte. Ak ste váhavá, cítite sa zahrnutá nahromadenými vecami alebo neustále trpíte zdrvením, je čas na prehodnotenie ako trávite svoj čas, čo chcete robiť so svojim životom a bezohľadne odstráňte nepotrebné veci. Tak často sa oddávame úlohám, na ktorých dlhodobo v skutočnosti tak veľmi nezáleží. Nestrácajte svoj čas a energiu na ničom, čo nie je skutočne dôležité.

________________________________

Používanie akejkoľvek z týchto stratégií požaduje rozhodujúcu zručnosť ninjov: mať prítomnosť mysle a schopnosť opýtať sa samých seba “čo sa so mnou práve teraz deje?”, keď uviaznete v rutine. Tento druh vlastného uvedomenia si je jedinou cestou ku diagnóze problému a k jeho vyriešeniu.

Tento zoznam nie je kompletný. Aké problémy alebo riešenia som vynechal, ktoré používate vy na povzbudenie vášho mozgu, keď nemôžete dokončiť niektoré veci? Povedzte nám o tom v komentároch.

Doprajte svojej kancelárii drobnú úpravu!

Áno! Jar je konečne tu a prináša dobré (kvety, vtáčiky, sandále) a zlé (jarné upratovanie, alergie, dane). Už ste chorá z pozerania sa na rovnako nudnú kanceláriu až tak, že vzhľadom na to pracujete doma len preto, aby ste zmenili scenériu. Ale kto má dnes naviac peniaze na zmenu dekorácie?

Ďalšia možnosť: Ak urobíme malé zmeny, môžu znamenať veľký rozdiel. Myslím radšej “nový úsmev” než plastickú operáciu. Urobiť veľký rozdiel bez rozbitia banku. Tým navrhujeme:

Dekorujte s plánom.

Napríklad, zoskupte na stôl tri z vašich najobľúbenejších fotiek rodiny, jednu umiestnite na koniec stola a väčšiu fotografiu zaveste na stenu.

Pridajte nové farby.

Svieže farby na jar: variácie zelenej, tyrkysovej, slivkovej, levanduľovej, ružovej alebo citrusovej ako pomarančová, limetkovo zelená alebo mandarínková.

Zahrňte zeleň.

Zvlášť vtedy, ak nemáte stôl blízko okna. Rastliny dávajú život, vitalitu a energiu vášmu priestoru a udržujú vás od pocitu stiesnenosti.

Čo ste predekorovali vo vašej kancelárii bez minutia množstva peňazí? Dajte nám vedieť v komentároch.

G20 – bez žien?

Ak pravidelne pozeráte správy, tak ste počuli o stretnutí G 20. Prirodzene sa zaujímam o to, ako sa svetoví lídri snažia vyriešiť svetové finančné krízy, ale čo ma najviac ubíja, keď to sledujem v televízii je, že nevidím…..žiadne ženy.

V interview pre People magazine sa manželky Baracka Obamu, Michelle, opýtali otázku: “Ako sa vám páči práca prvej dámy?”. Odpovedala, že sa jej páči, ale “plat nie je dobrý”.

Spočiatku sa môžete zasmiať a myslieť si, že žartovala, ale ona má diplom zo štúdia práva z Harvardu. A financovala celú rodinu hodný čas svojho manželstva. Všetkého tohto sa vzdala, aby mohla zastávať úlohu manželky prezidenta USA v cirkuse spoločenského života. Vo svete, kde ľudia nehľadia na vašu inteligenciu a múdrosť. Namiesto toho ich zaujíma s kým spíte a ako sa obliekate. Takto podobne to chodí s väčšinou manželiek svetových lídrov.

Ale predsa len, ak by v G20 bola 1 žena, vyzeralo by to smiešne. Na druhej strane, chcel by byť jeden jediný muž  z 20-tich na stretnutí najväčších svetových líderiek? Viete si to predstaviť?

Dúfajme, že v nasledujúcich rokoch uvidíme férový počet žien pri rozhodnutiach o tom, kam smeruje svet a vyčistia chaos, ktorý urobili lídri – muži. Kde sú naše ženy – vodkyne?

Ako začať vlastné podnikanie?

Život mladej a úspešnej ženy si v dnešnej spoločnosti vyžaduje odlišný spôsob uvažovania. Tradičná metóda ťažkej a usilovnej práce, nekonečnej ochoty vyhovieť svojmu šéfovi za každých okolností a obetovania mnohých rokov svojho života na to, aby ste sa raz dostali na vrchol, sa už viac neoplatí.

V dnešnej dobe stačí, ak máte dobrý nápad, odhodlanie a správneho obchodného ducha, aby ste dokázali vziať svoj osud do vlastných rúk. Podnikanie už dávno nie je iba doménou mužov. Úspech nielen mladých podnikateliek na Slovensku a prudký nárast možností internetu vytvoril pre ľudí nový spôsob uvažovania, kedy chcú všetko a chcú to hneď teraz.

Výsledkom toho sú odhodlané ženy, opúšťajúce svoje tradičné zamestnania v úradoch a začínajúci vlastné podnikanie. Slovenské podnikateľky založili mnoho úspešných a nových spoločnosti a tým si získali úctu u najrešpektovanejších osobností slovenského obchodu. Pokračovať v čítaní

« Staršie články